Calentamientos, flexiones y extenciones

Las clases de ballet se inician siempre con ejercicios suaves para calentar y entrenar los músculos de todo el cuerpo. Esto es muy importante porque si no se producirán lesiones y no se podría bailar adecuadamente. Esta parte de la clase se puede hacer en silencio y despacio y ayuda a concentrarse en las cosas nuevas que se están aprendiendo. 

  Los bailarines tienen que ser capaces de mover el cuerpo de muchas formas distintas y los ejercicios de flexiones y extensiones les ayudan a tener el cuerpo c=flexible y ágil. Estos ejercicios deben realizarse siempre despacio para estirar y calentar delicadamente los músculos. Cuando hacen los ejercicios sentados los bailarines se pueden concentrar en la parte superior del cuerpo.